Epidémie, confinement : les effets psychologiques du coronavirus

18 mar 2020
Sélection de ressources sur les problématiques de santé mentale liées au Covid-19 : stress, anxiété... Tout le monde peut être impacté, y compris les personnels soignants. Et les personnes ayant des problèmes de santé mentale peuvent voir une aggravation de leur état. [Mise à jour 19/11]
Santé mentale

Cette sélection est évolutive. N'hésitez pas à nous signaler des ressources pertinentes pour la compléter (via le lien Nous contacter). Plusieurs des ressources ci-dessous proposent elles-mêmes une sélection de liens utiles.

Retours d'expériences de la crise Covid-19 dans le secteur de la santé mentale et de la psychiatrie
Rapport d'analyse de l'ANAP pour le ministère des Solidarités et de la Santé, août 2020

La santé mentale et le Covid
Psycom propose sur cette page, régulièrement actualisée, une sélection de sites, d'articles et de vidéos pour nous aider à préserver notre équilibre psychique face au coronavirus.
Les informations sont structurées en 5 rubriques :

  • Prendre soin de sa santé mentale
  • Se protéger des fausses informations
  • Aider les enfants
  • Aider les patients, les personnes en situation de vulnérabilité
  • Développer l'entraide et la solidarité

Santé publique France - Prendre soin de sa santé mentale pendant l'épidémie
Conseils, contacts, sites de références et lignes d'aide à distance (par types de population)

Dix fiches repères sur l'accompagnement psychologique en temps de pandémie (Covid-19 Presse Pro : plateforme d'information Covid-19 destinées aux professionnels de santé)
Risques suicidaires, Conduites addictives, Troubles du comportement, Stress et burnout,...

Résultats de l'enquête CoviPrev, lancée par Santé publique France le 23 mars
Enquête en population générale afin de suivre l’évolution des comportements (gestes barrières, confinement, consommation d’alcool et de tabac, alimentation et activité physique) et de la santé mentale (bien-être, troubles) pendant le confinement.

Un français sur quatre proche du burnout pendant le confinement (étude LinkedIn)

ARS IDF - Recommandations régionales Covid-19 : mise en oeuvre des actions de prévention en santé mentale
Ce document de l'Agence Régionale de santé Ile-de-France s’adresse aux structures, établissements et professionnels intervenant en prévention en santé mentale auprès de différents types de population. Il vise à apporter des éléments de l’état des connaissances actuel qui peuvent guider les interventions dans le contexte spécifique de l’épidémie.

L’ARS Île-de-France, en partenariat avec l’AP-HP et le soutien du Psycom, a créé une plateforme d’écoute régionale pour aider les familles et aidants à soutenir les personnes en souffrance psychique : "Psy Ile-de-France"
Par ailleurs, plusieurs dispositifs sont mis en place pour soutenir psychologiquement les professionnels de santé : hotline AP-HP, numéro vert de l'association SPS (Soins aux professionnels en Santé)...
Listes (non exhaustives) de ces plateformes :
Plateformes téléphoniques de soutien psychologique en Ile-de-France (synthèse ARS - mai 2020)
Lignes d'écoute et de soutien actives pendant l'épidémie de Covid-19 (recensement Psycom)

Association Française de Psychiatrie - Guide pour les psychiatres, psychologues et soignants de santé mentale (AFPBN, 1/04/2020)
Ce document de 7 pages, traduit et adapté du Center for Study of Traumatic Stress, permet d’aider les soignants en santé mentale à accompagner les patients pendant l'épidémie. Mais aussi de préserver le bien-être du personnel de santé.

Centre National de Ressources et d'Appui aux CLSM - Recensement des actions
Le Centre National de Ressources et d'Appui aux Conseils locaux de santé mentale (CLSM) recense les actions relatives à la prévention de l’impact du confinement sur la santé mentale de la population mises en œuvre dans les CLSM, afin de les partager et de faciliter l’entraide entre territoires.
Pour l'Ile-de-France, les actions des CLSM de Suresnes (92) et Montreuil (93) sont présentées.
Le Centre relaye également une petite sélection de ressources clés en main (affiches en plusieurs langues...).

Centre national de Ressources et de Résilience - Recommandations Covid-19
Le Cn2r recense des ressources en lien avec la santé mentale, organisées autour de plusieurs thématiques : soutien aux endeuillés, accompagnement des enfants, soutien des patients migrants, des personnels de santé...

Gérer l'anxiété et le stress (Managing stress anxiety - traduction Google)
CDC - Centers for Desease Control and Prevention
Des informations, des conseils et des liens utiles pour faire face à l'anxiété liée à la pandémie. Déclinés pour les familles, les patients et les intervenants.

Réseau Morphée
Réseau de santé pour la prise en charge des troubles chroniques du sommeil, le Réseau Morphée propose une Hotline Sommeil & Confinement ainsi que de nombreux articles sur ce thème.

Articles The Conversation (16 mars)
Covid-19 : point par point, des recommandations d’experts pour réduire les effets psychologiques négatifs liés au confinement (16 mars)
Recommandations à partir de l'expérience et des données chinoises (source : The Lancet)
Psychologie : sept stratégies pour gérer l’anxiété liée au coronavirus
Podcast : Le confinement, ses effets psychologiques et des pistes pour les limiter (Christophe RODO, chercheur en neuroscience - 20 min)

Ruminer en période de crise (Pratiques en Santé, 17/03/2020)
Bernard Anselem, médecin neuropsychologue, propose 5 stratégies à effet immédiat et 5 stratégies durables pour lutter contre la rumination.

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